هەولێر

ئەو خۆراکانەی دڵخۆشت دەکەن

نیشتمان-ژیان

شنە سەدیق

ماڵپەڕی “USA TODAY”، بڵاوی کردەوە کە دەکرێ ئەو خۆراکانەی دەیخۆیت کاریگەری هەبێت لەسەر هەستکردن بە دڵخۆشی و بە ئاسانی ڕزگارت بکەن لە بێزاری کە ئەمانەن:

١. شوکوڵاتەی ڕەش

٢. چەرەسات و ناوکی میوەکان

٣. ماسی سەلەمۆن

٤. قارچک

٥. ماست

٦. سەوزە گەڵاپانەکان

٧. ترێ

٨. پرتەقاڵ و میوەکانی دیکە کە ڤیتامین C یان تێدایە

٩. مریشک

١٠. چای سەوز